Forbered dig på pollensæsonen | Få allergien under kontrol

Pollenallergi

Hvem tænker dog på pollenallergi om vinteren?

Det kunne sikkert være rart bare at glemme pollensæsonen henover vinteren. Det kan vi godt sætte os ind i. Men vi vil alligevel minde dig om, at endnu et forår er på vej, hvor du fortjener at have det godt og nyde livet fuldt ud. Pollenallergi kan give stort ubehag og påvirke hverdagen i en længere periode, og med den globale opvarmning bliver pollensæsonerne længere og mere intense. Det var sidste års sommer, hvor Danmark målte rekordhøje pollental for græs, et tydeligt eksempel på. Vinteren er tid til eftertanke. Derfor er det også det helt rigtige tidspunkt til at overveje, hvordan du bedst vil hjælpes igennem næste pollensæson. Bliv klogere på hvordan du bedst forbereder dig – og får pollenallergien under kontrol.

Behandling af pollenallergi

Hvornår bør du søge hjælp

Forbered dig til lægekonsultationen

Hvordan oplevede du sidste års pollensæson?

Det er en god idé at reflektere over, hvordan du oplevede sidste pollensæson. Her er nogle spørgsmål, som kan hjælpe dig med at gennemtænke hvordan din allergi påvirkede dig:

Hvor ofte og hvor alvorlige har dine symptomer været? Har du oplevet løbende næse, kløende øjne, træthed eller åndedrætsbesvær mere end normalt?
Har dine sædvanlige metoder til at håndtere allergien virket? Virkede din nuværende medicin og/eller andre strategier godt, eller føler du, at du bør optimere din behandling?
Har allergien påvirket din hverdag? Har du følt dig begrænset i dine aktiviteter, arbejdspræstationer eller sociale liv på grund af dine allergisymptomer?

Føler du, at din pollenallergi var svær at håndtere sidste år? Så kan det være en god idé at overveje at søge behandling allerede nu, så du er godt forberedt til den kommende pollensæson. Der er mange forskellige måder at behandle allergi på, og nogle af dem bør allerede påbegyndes i løbet af efteråret/vinteren.

En konsultation hos en læge kan hjælpe dig til at få bedre kontrol over dine symptomer.

Find læger og klinikker her

3 veje til behandling af pollenallergi

Der er grundlæggende tre måder at håndtere pollenallergi på: undgå allergener, lindring af symptomer og behandling af årsagen til allergien.

Undgå allergener

Det første råd til dig med allergi er at undgå de stoffer, du ikke kan tåle for at mindske risikoen for gener. Dette kan virke ved allergi over for forskellige fødevarer eller kæledyr, men når det kommer til pollen, som er et luftbårent allergen, er det næsten umuligt at navigere uden om allergenerne. Udover at pollen findes udendørs, kan pollenkornene sætte sig i tøj og hår eller komme ind i hjemmet, når du lufter ud.

Selvom det er svært at undgå dét, du ikke kan tåle, når det kommer til luftbårne allergener, kan du følge disse råd i pollensæsonen:

Hold øje med pollentallet og tilpas aktiviteterne derefter
Træn indendørs i pollensæsonen
Luft ud tidligt om morgenen eller sent om aftenen
Undgå at tørre vasketøj udenfor i foråret og om sommeren
Vask håret inden du går i seng

Sådan lindrer du symptomerne

Symptomlindrende medicin: Antihistamin og binyrebarkhormon er to eksempler på symptomlindrende præparater, der fås som tabletter, øjendråber og næsespray. Nogle typer medicin fås i håndkøb, mens andre skal ordineres af en læge. Symptomlindrende lægemidler lindrer lokale symptomer, midlertidigt. Derfor kan det være nødvendigt at tage flere forskellige præparater for at lindre de forskellige symptomer, du oplever

Allergi behandles normalt med antihistamintabletter, som blokerer frigivelsen af histamin ved en allergisk reaktion. Dermed lindrer de symptomer som stoppet næse, løbende næse, nysen og kløe i næse og øjne. Effekten kan mærkes efter et kvarter til en time. Antihistamin fås også som øjendråber og næsespray. Nogle af dem fås i håndkøb – andre er receptpligtige.

Udover antihistaminer findes der fx næsespray med binyrebarkhormon, der kan mindske tilstoppet næse og løbende næse samt nysen.

Kortison/steroid-indsprøjtninger er en behandling, der ofte forveksles med allergivaccination, men som virker på en helt anden måde.

Behandl årsagen til allergien

Allergivaccination: Den eneste behandling, der behandler selve årsagen til allergien og samtidig lindrer symptomerne. Ved allergivaccination får kroppen tilført det stof, den er allergisk over for med henblik på at vænne kroppens eget immunforsvar og dermed gradvist øge tolerancen over for allergenet. Allergivaccination er tilgængelig i tablet- og injektionsform.

Hvem er egnet til at få allergivaccination?

Allergivaccination kan være et alternativ, hvis du:

er allergisk over for birk, græs, husstøvmider eller pelsdyr
har reageret kraftigt på bi- eller hvepsestik
begynder at få lungeproblemer med hoste og trykken for brystet
har gener på trods af igangværende behandling med symptomlindrende medicin
på trods af behandling som foreskrevet med symptomlindrende medicin, har oplevet generende symptomer i mere end to pollensæsoner
har bivirkninger fra symptomlindrende medicin

Allergivaccination i tabletform findes til behandling af birke-, græspollen- og husstøvmideallergi. Allergivaccination kan også gives som injektion for forskellige allergener. Målet med behandlingen er at kunne leve normalt – også i pollensæsonen.

Hvornår bør jeg søge læge?

Er du generet af et eller flere symptomer på allergi, kan du henvende dig hos din egen læge eller en øre-, næse- og halslæge, uden at det kræver en henvisning.Lægen vil kunne stille en allergidiagnose ud fra en blodprøve eller priktest på huden samt din sygehistorie.Du bør overveje at opsøge din læge, hvis:dine problemer påvirker din præstation i skolen eller på arbejde, dit sociale liv, fritidsaktiviteter og/eller søvndu har gener, selvom du tager allergimedicin som foreskrevetdu får bivirkninger af den behandling, lægen har anbefaletdine symptomer ændres eller forværresdu dagligt over en længere periode eller hele året har behov for medicin

Guide

Bliv klædt godt på til samtalen med lægen

Din læge vil spørge ind til en række ting omkring din allergi og dine symptomer. Derfor kan det være en god idé at forberede sig.

Det er nok mange måneder siden, du havde symptomer på pollenallergi, men prøv alligevel at huske tilbage på pollensæsonen. Hvilke symptomer oplevede du? Hvornår opstod de? Hvordan påvirkede pollenallergien de daglige aktiviteter?

Notér dine observationer og medbring oplysningerne til samtalen med lægen. Tager du allergimedicin, eller har du tidligere anvendt allergipræparater, bør du notere dette samt hvilken effekt det har haft på allergien, da denne oplysning kan være relevant for lægen.

Dine observationer omkring din allergi kan være en stor hjælp, når lægen skal stille en diagnose og igangsætte et behandlingsforløb. Derudover kan symptomdagbogen være et godt værktøj, der giver dig klarhed og overblik over dit helbred.

Guide til lægekonsultationen

Bliv klædt godt på til samtalen med lægen

Ofte stillede spørgsmål om pollenallergi

Speciallæge i almen medicin, Jannik Kruse, gør os klogere på pollenallergi og besvarer en række ofte stillede spørgsmål. Vil du se flere videoer? Så tjek vores Youtube-kanal.

Se flere videoer

Husstøvmideallergi

Allergisymptomer uden for pollensæsonen?

Hvis du oplever allergisymptomer uden for pollensæsonen, især om natten og om morgenen, kan det skyldes husstøvmideallergi.

Husstøvmider er små kryb, der trives i varme, fugtige steder som din seng, hvor de lever af døde hudceller. Partikler fra husstøvmider kan forårsage allergiske symptomer som nysen, tillstoppet næse, kløende øjne og endda astma.

Hvis symptomerne bliver værre, når du er i sengen, kan det være værd at undersøge, om det skyldes husstøvmider.

Mere om husstøvmideallergi