Behandling ved allergi
Undgå allergenerne
Undgå det, du ikke kan tåle
Ved at undgå det stof (allergen), du ikke kan tåle, mindsker du risikoen for at få allergisymptomer.
Allergener fra græspollen, gråbynke- eller træpollen og husstøvmider er luftbårne og næsten umulige at undgå, da de findes overalt omkring os. Selvom de primært findes hhv. indendørs (husstøvmider) og udendørs (bla. græs- og træpollen), kan de spredes via f.eks. tøj og hår.
Det er derfor betydeligt lettere at undgå allergener fra eksempelvis forskellige fødevarer eller husdyr.
Sådan kan du undgå pollen
- Hold øje med pollentallene og tilpas dine aktiviteter.
- Hold dig indendørs, når pollentallene er høje.
- Træn indendørs i pollensæsonen.
- Reducér mængden af pollen, som kommer ind i hjemmet ved at holde vinduer og døre lukkede i pollensæsonen, især i dagtimerne.
- Hvis du vil lufte ud, er det bedst at gøre det om morgenen eller aftenen, eller når det har regnet, eftersom indholdet af pollen i luften da oftest er lavere.
- Hold vinduerne lukkede, når I kører bil.
- Tag tøj og sko af, når du har været ude, og læg dem uden for dit soveværelse.
- Vær forsigtig med at være i kontakt med husdyr, som kan have pollen med sig i pelsen.
- Vask håret regelmæssigt, gerne inden sengetid. Har du været ude og kommer ind med allergisymptomer, kan du tage et brusebad og vaske håret.
- Undgå at hænge tøj og sengetøj til tørre udendørs. Benyt i stedet en tørretumbler, hvis det er muligt.
- Installér HEPA-filter i støvsugeren.
Hvis dette ikke hjælper – søg da læge og tal om hvilken behandling, der er bedst egnet til dig.
ALK lægger et stort arbejde i at gøre allergividenskaben forståelig for alle. Vi anvender opdaterede og troværdige informationskilder, og alt indhold gennemgås af lægefaglige eksperter, inden vi deler det med dig. I samarbejde med ALK-redaktionen tilstræber vores eksperter hele tiden at være præcise, grundige, tydelige og objektive. I vores redaktionelle retningslinjer finder du en præcis beskrivelse af, hvordan dette foregår.
