Behandling ved allergi
Undgå allergenerne
Indhold: Gå direkte til..
Undgå det, du ikke kan tåle
Ved at undgå det stof (allergen), du ikke kan tåle, mindsker du risikoen for at få allergisymptomer.
Allergener fra græspollen, gråbynke- eller træpollen og husstøvmider er luftbårne og næsten umulige at undgå, da de findes overalt omkring os. Selvom de primært findes hhv. indendørs (husstøvmider) og udendørs (bla. græs- og træpollen), kan de spredes via f.eks. tøj og hår.
Det er derfor betydeligt lettere at undgå allergener fra eksempelvis forskellige fødevarer eller husdyr.
Sådan kan du undgå pollen
- Hold øje med pollentallene og tilpas dine aktiviteter.
- Hold dig indendørs, når pollentallene er høje.
- Træn indendørs i pollensæsonen.
- Reducér mængden af pollen, som kommer ind i hjemmet ved at holde vinduer og døre lukkede i pollensæsonen, især i dagtimerne.
- Hvis du vil lufte ud, er det bedst at gøre det om morgenen eller aftenen, eller når det har regnet, eftersom indholdet af pollen i luften da oftest er lavere.
- Hold vinduerne lukkede, når I kører bil.
- Tag tøj og sko af, når du har været ude, og læg dem uden for dit soveværelse.
- Vær forsigtig med at være i kontakt med husdyr, som kan have pollen med sig i pelsen.
- Vask håret regelmæssigt, gerne inden sengetid. Har du været ude og kommer ind med allergisymptomer, kan du tage et brusebad og vaske håret.
- Undgå at hænge tøj og sengetøj til tørre udendørs. Benyt i stedet en tørretumbler, hvis det er muligt.
- Installér HEPA-filter i støvsugeren.
Hvis dette ikke hjælper – søg da læge og tal om hvilken behandling, der er bedst egnet til dig.
ALK lægger et stort arbejde i at gøre allergividenskaben forståelig for alle. Vi anvender opdaterede og troværdige informationskilder, og alt indhold gennemgås af lægefaglige eksperter, inden vi deler det med dig. I samarbejde med ALK-redaktionen tilstræber vores eksperter hele tiden at være præcise, grundige, tydelige og objektive. I vores redaktionelle retningslinjer finder du en præcis beskrivelse af, hvordan dette foregår.
