• Gem billedet ned på din mobiltelefon (fx til Fotos eller Arkiv)
• Rediger billedet dagligt i din telefons eget billedprogram*
• Sæt kryds ved symptomer, energiniveau og medicin
• Udfyld fire uger i træk på fire forskellige billeder og tag dit overblik med til lægen, når I skal snakke om allergi og symptomer

*på iOS åbner du billedet i dit fotoalbum > trykker ”Rediger” > trykker på de tre prikker øverst til højre > vælger ”Markering”

*på Android åbner du billedet i appen Fotos > tryk på redigerings-ikonet (fx en blyant)